假如你面临被诬陷强奸的指控，以下是一些建议：

1. **立即与律师联系：** 寻求专业法律帮助是至关要紧的。立即与一位资深的刑事律师联系，以便他们可以指导你的下一步行动。

2. **维持冷静：** 面对如此的指控或许会带来很大的情绪重压，但尽可能维持冷静是尤为重要的。冷静能够帮助更好地处置法律程序。

3. **不要自行辩护：** 防止在没律师陪同的状况下与执法职员进行任何陈述。等待你的律师到场并建议你在他们的监护下进行任何陈述。

4. **采集证据：** 假如有任何证据可以证明你的清白，比如通话记录、短信、社交媒体信息等，尽可能保存并提供给你的律师。

5. **记住重点细节：** 尽可能回忆事发当时的情境和细节，以便提供给律师。这类信息可能对案件的解决起到重点用途。

6. **与律师一同拟定辩护方案：** 你的律师将帮你拟定最好的辩护方案。这可能包含搜集证人证言、调查案件细节和筹备法庭辩护。

7. **遵守法庭程序：** 在整个法律程序中，遵守法庭程序是很重点的。确保你按时出庭，并根据律师的建议行事。

8. **保护我们的声誉：** 被指控是一件很紧急的事情，但你有权保护我们的声誉。你的律师将配合你在法庭上维护你的权益。

记住，对于如此的指控，适合的法律援助至关要紧。律师将帮你在法律程序中维护你的权益，确保你得到公正的对待。